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如何预防脑梗
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如何预防脑梗
人体本身就是一个非常神奇的系统,本身就有一定的修复能力,故而很多疾病、很多症状,都是可以预防的;另外,预防往往也不治疗要更容易些。脑梗是一种临床上比较常见的疾病,病因可能跟脑动脉硬化、某些心源性疾病以及血容量不足有关。接下来一起来看一下如何预防脑梗吧。
如何预防脑梗
关于预防脑梗的方法,具体而言,最主要的就是控制其危险因素,具体而言,危险因素包括血脂增高、血压增高、血糖升高、低密度脂蛋白增高以及吸烟、肥胖和同型半胱氨酸增高。那么如何预防这些危险源呢,具体而言,首先在饮食上要多加注意,少盐少糖,避免刺激性、油腻性饮食,多吃蔬菜水果,尽量清淡;其次是要规律作息,早睡早起,减少熬夜;最后要多运动,慢跑、散步以及瑜伽等等都可以,运动可以增强体质,减少疾病的发生。另外还可以在医生的干预下控制,把危险因素降到最低,这样可以起到非常好的预防脑梗的效果。
以上就是如何预防脑梗这个问题的相关内容了,总的来说,通过饮食、作息以及运动,再加上医生的干预,脑梗预防的可能性是非常大的,预防效果是非常好的。
人体本身就是一个非常神奇的系统,本身就有一定的修复能力,故而很多疾病、很多症状,都是可以预防的;另外,预防往往也不治疗要更容易些。脑梗是一种临床上比较常见的疾病,病因可能跟脑动脉硬化、某些心源性疾病以及血容量不足有关。接下来一起来看一下如何预防脑梗吧。
如何预防脑梗
关于预防脑梗的方法,具体而言,最主要的就是控制其危险因素,具体而言,危险因素包括血脂增高、血压增高、血糖升高、低密度脂蛋白增高以及吸烟、肥胖和同型半胱氨酸增高。那么如何预防这些危险源呢,具体而言,首先在饮食上要多加注意,少盐少糖,避免刺激性、油腻性饮食,多吃蔬菜水果,尽量清淡;其次是要规律作息,早睡早起,减少熬夜;最后要多运动,慢跑、散步以及瑜伽等等都可以,运动可以增强体质,减少疾病的发生。另外还可以在医生的干预下控制,把危险因素降到最低,这样可以起到非常好的预防脑梗的效果。
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