我为什么总是在乎别人对我的看法呢？
我现在不会过于在意别人对我的称谓了。
曾经，我也很在乎，因为别人一句话难过一整天，一个眼神就能让我反应半个月。
后来才明白，这种感觉，轻了叫做体贴善良，重了叫做自卑。
你可以问自己，别人对你有这样或那样的看法会让你感觉到什么？
一般在意别人的评价或者称谓，主要是自己心里也无法接受自己被评价的那些方面。那如果要不在意别人的评价，根源还是在自己这里。你要去看，你到底怕别人那样这样评价你，会让你觉得自己了怎么了，而你自己内心真正不愿意面对的那个自己又是什么呢。
精准定位到你不愿意面对的自己是怎样的，那你可以进一步去看：我为什么不愿意面对这样的自己，我内在不愿意去面对的关于自己的感觉是什么，这个感觉你什么时候就有了，那时候发生了什么事，这些事让你产生了怎样的情绪，这些情绪也就是你不愿意去面对的感觉。
墨菲定律有一条是这样的：如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。
做人不必太敏感，敏感总会让人受伤。别人一句无心的话，也许会让你思索半天，但其实内容很普通。你偏偏要让自己陷进去，然后给它添加很多个人感情色彩。过于在意别人的看法，只会把你自己搞得很累。
你越是不愿意面对这些情绪（感觉），你自己越抗拒，你的心情和整个人的状态就会越受到这个的影响。真的只有去面对这些感觉，你可以协助自己把当时的事写出来，再去看这些事，去看到这些事发生，其中客观的部分，客观你无法左右的部分，然后放下对自己的攻击，意识到那些事发生是为了让你明白你是你自己，你不是那些事本身。
人生本来就不太容易，我们又干嘛要给自己带来没必要的心酸？
你总是想照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，但是最终却没人关心你。其实，所有的烦恼都是源自于你的小心翼翼，你害怕说错话，做错事，你怕别人不喜欢你……你这样活着不是很累吗？过于在意别人的看法，在乎别人的感受，其实只会让别人觉得你好欺负。当你在乎了所有人的感受时，唯独忽略了自己的感受。
首先，要学会正视自己。
大家其实不会像你想的那样去看待你，或者是特别关注你做了些什么。有些事情，在别人眼里也许是微不足道的，更不会特别拿出来嘲讽你。你要知道，不是每个人都会把你看得很重要。
首先你得正视你自己，要给正确对待别人的眼光，不要总是觉得全世界都针对你。对任何事情，你应该有你自己的判断力，别人怎么看你也不能控制，你得相信你自己。你需要接纳自己的感受和自我价值，才能够向世界表达真实的自己。
其次，心平气和对待赞美和批评。
为了获得别人的赞美而竭尽全力，这样是否值得呢？这样的做法其实我不太支持，能获得别人的赞美是好事，但是不必为此过于兴奋。同样，当你受到别人的指责和批评的时候，你也需要冷静地对待它。
不要因此过于悲观，这种消极的情绪，只会阻碍你继续前进。你需要正确看待别人的批评，要思考你能从中吸取什么教训。如果你能从中有所感悟就可以了，你没必要在那里纠结，到底他为什么要这样说你！
再次，学会把目光转移到自己身上。
过多地关注别人的看法，会让你忽视你自己内心的真实想法。其实当你的注意力完全放到别人身上时，你的心势必是慌乱的。毕竟，了解一个人太难了，你很难断定对方在想什么。
你时刻都要根据对方的想法来调整自己的行为，那你当然会觉得找不到立足点。因此，无论多么亲密的关系，都不要过于把注意力放在别人身上，而失去了自己的立场。当我们放弃从别人身上寻找答案，学会把目光放在自己身上，真正的成长和进步才会发生。
最后，学会适当拒绝别人。
曾经在三毛的书上看过一段话：大概的意思是，不要觉得拒绝比人会让别人感到多难过，因为别人比你想象的要强大。
还有就是不要那么在乎别人的感受，不要在乎你的一些很普通的行为会让别人不高兴。其实你在别人眼里根本没有那么重要。其实，最终心累的是我们自己罢了。
每个人都需要有自己的原则，有自己的思想。如果你失去了自己的立场，那你活着还有主动权？你要记住：你不是为别人而活,你是为自己而活。
更进一步，你可以协助自己看到这些事的发生，可能就是想让你来更进一步认识你自己，让你成为你自己的！也就是让你内在成长，蜕变！
