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蔬菜汤减肥法

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蔬菜汤减肥法
减肥是女性一辈子的目标，有些是因为先天肥胖，这种肥胖一般是减不下来的，而后天肥胖的人则有努力的可能，这里要介绍的就是蔬菜汤减肥法。
蔬菜汤减肥法
要减肥靠的是多方面的努力，不仅要每日运动，在饮食上最好也能够配合。蔬菜汤就是其中的一种，由于蔬菜汤的热量比较低，比起日常的主食来说热量是要低上不少，而且蔬菜当中含有丰富的纤维素、矿物质等，这些都是对身体有好处的。更重要的是，这种方法并不像其他的减肥法那么令人难以忍受，只是需要控制自己，不吃甚至少吃肉类食物，将饮食的重心从肉转移到蔬菜水果当中而已。
蔬菜汤的做法是将自己喜欢的蔬菜，加入清水后煮沸，调料和盐尽量少放，最好不放，然后就可以开动了。是不是做法非常简单呢？
蔬菜汤的做法简单，你也可以根据自己的口味煮一份清淡、精致的蔬菜汤。紫菜、蘑菇、木耳等都是不错的选择，这些蔬菜都可以增强对人的免疫力。如果是在冬天，还可以加点大枣、当归等补血补气的食物，不但不会造成因为减肥导致的身体虚弱，还能帮助改善体质。
蔬菜汤减肥法不仅可以减肥，还能帮助改善体质，排毒养颜，最关键的是纯天然，并且不会反弹。