醒了就睡不着,睡眠质量好差,易醒多梦,难怪总是昏昏沉沉?
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可以考虑去医院检查,如果是心理问题引起的失眠就得开抗抑郁药,如果是生理问题就得开安眠药了
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可能是因为脑内兴奋抑制平衡失调,导致出现了睡眠差的情况。负氧离子是一种助眠因子,人体吸收后有助于帮助大脑恢复平衡,镇静安神,改善睡眠质量。睡前可以打开艾恩普低释压负离子发生器,它释放的高浓度负氧离子有助于人体吸收,促进更好的睡眠。
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