什么运动最养生?
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跑步，跑步不仅可以促进新陈代谢，血液循环等，通过坚持不懈也可以提高人的意志与毅力。毛泽东说：“野蛮其体魄！”锻炼的目的不仅仅是身体的强壮，也要强壮“魄”，也就是一个人的精神状态，一个人的灵魂。
健身专家张先松张教授也说过，不仅要健身，要要健心！
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