Question

我16岁了，但是身体依然只有1.63米高！我想请问我还能长高多少？怎样才能快点长高啊？

Answer 1

你是男生还是女生呀？女生的话，个子已经不算很矮了，但是如果是男生的话，那就有些问题了~~但是没关系，你可以喝一些骨头汤来帮助增高，还有运动，我还记得生物课本上说的，运动的人比不运动的人要平均高8-10厘米呢！人的身高要一直长到青春期结束的，有人的青春期来得晚一些，但青春期是不会缩短的，我想青春期至少要延续到18岁吧，男孩子的青春期要比女生晚，但身高要比女生生长的快的多，平均一年就要长7-11厘米（这也是生物课本上的，呵呵我又照搬了），放心好了，你一定会长高的！我今年也16岁了，我和你一样高呢，我也1.63高，不过我是女生呀，我对自己的身高已经很满足了（当然再高一点更好），让我们一起努力吧，下次看看谁更高一些！

Answer 2

多高不好说，能不能长也不好说。。
但是你要经常的做跳跃运动，会有助于你长高的。。
相信自己 一定会成功。。。

Answer 3

会有长的希望，但能长多高就不好说了！注意营养，经常锻炼 ！祝你成功！

Answer 4

我今年还是16！我的身高还是不高！才1.68！我想还是好好锻炼一下吧！我一定回突破1.70的！我相信你也会的！请相信自己吧！！！

Answer 5

多运动吧，但不要着急，每个人长高的年龄段不同，一直到25岁你都在长，你所能做的，只有多做运动，打篮球啊什么的。
给你看篇文章：

怎样长高个儿——专家们的建议

人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。众所周知，在近一个世纪的时间里，人们的身高出现了快速增长的现象，新一代总比前代人平均要高2.5厘米左右。在这种趋势下，身高低于平均水平的人（尤其是年轻人）有时难免会产生自卑情绪，这是完全可以理解的。许多读者在信中请求我们为他们提供可以有效地使身高增长的方法，以下就是我们的回答——不匀称体操。参与编制这套体操的不仅有众多经验丰富的医生，还有莫斯科俄罗斯大剧院的芭蕾舞独舞赏里亚宾金娜。

练习1 站着做。一只手放松伸展，在胸前匀速地随意旋转，另一只手则同时划等腰三角形。次数不限。

练习2 站着或坐着都行。两臂弯曲，悬在胸前，手心向下。一只手按顺时针方向旋转，另一保手按逆时针方向旋转。

练习3 站着做。手臂向前放松伸展，并在胸前按顺时针方向旋转，与此同时，转动手腕，便后按逆时针方向旋转。该练习动作正确的标志应是平衡、无间断以及手臂不弯曲。当您能成功地达到上述要求并且技术熟练，您可以尝试左右手一齐做。

练习4 站着双手高举，在头上响亮地击掌，同时，轻轻地跺脚。击掌和跺脚的力量要随着练习的深入而逐渐改变。也就是说，比如，您可以从1数到10：数1时，响亮地击掌，轻轻地跺脚；数到5时，击掌和跺脚的力量大致相同；数到10（也即本练习结束）时，则是轻国对击掌，大力地跺脚。

练习5 站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到4完成一次动作。数1时，两臂伸展，在胸前交叉，手心向下拳。数2时，右臂伸直向上，手掌展开，掌心向上；与此同时，左臂伸址向下，手掌展开，掌心向下。数3时，动作同1。数4时，动作同2，只是左、右臂动作对调。该练习特别强调上、下伸展。

练习6 站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到6完成一次动作。数1时双臂交叉，放在胸前。数2时，左肩下沉，身体向左倾，左臂伸展向下；右大臂抬丐与右肩平齐，右小臂弯曲，和大臂成直角。数3时，右臂举起、伸展向上至脑后，左肩仍下沉，左臂可稍弯曲。数4-6时动作同1-3，只是左、右臂动作对调。

练习7 侧卧，两腿弯屈成直角。右臂尽量伸向空中，数1时，左臂在地下平伸向前。左右掌都要展一薮 2进，身体和两腿转向另一侧，姿势不变。双臂动作相同，只是左右对调。

练习8 坐在地上。数1时，右腿弯曲，或腿在地下平伸向前；双手手掌叉，垫在脑后，同时挺身、抬头。数2时，左、右腿动作对调，其余不变。

以上练习左右轮换各做10-15次。做完整套练习一般需要20分钟或更长。实验证明，在家庭条件下，青少年的身高有望增加6-8厘米。

Answer 6

多做运动 锻炼身体