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体育对你产生的影响
人体的各种运动都是骨骼肌收缩产生力量作用于骨骼,骨骼绕着关节运动所完成的.运动系统包括骨、关节、肌肉三部分,体育锻炼可以对运动系统产生良好影响.
（一）运动系统的一般结构与机能 1骨的结构与功能.骨构成人体的支架,具有新陈代谢及生长发育的特点,并有破坏、改造、他伤愈合、修复再生的能力,人体骨骼的形态结构完善而复杂,功能坚固而灵活.正常成年人共有206块骨,其中头颅骨29块、躯干骨51块、上肢骨64块、下肢骨62块.人体骨骼按其形态可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨.长骨有骨体（骨干0和两端（骺）,骨体位于中间,较细,多呈管状,两端膨大,长骨主要颁于四脚的淳离部分；短骨一般呈立方形,主要颁于手腕和脚腕；扁骨吴板状,面积较大,薄而坚固,主要颁于颅盖；不规则骨的形态各异,多颁于躯干和头颅等处.
1,骨的功能具体表现为： （1）支持负重.骨与骨连接成骨骼.构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用； （2）运动杠杆.骨在肌肉收缩时被牵拉,绕关节转 动,使人体产生各种运动,起着杠杆的作用； （3）造血功能.骨髓内的网状细胞是比较幼稚的细胞,它经过分化可以变成血细胞； （4）保护功能.骨围成的腔隙,保护人体的重要器官,例如颅骨保护脑,胸廓保护心肺等重要器官.
2,关节的结构与机能.骨与骨之间以结缔组织相连,构成骨连结,通称为关节.按照关节的结构和活动情况,可将人体全身的关节分为不动关节、动关节和半关节,人们一般所说的关节常指动关节.构成关节的主要结构为关节面、关节囊和关节腔. （1）关节面.关节面是指形成关节的两个相邻部位,其表面覆盖一层关节软骨,多数关节面的软骨为透明软骨,可减少相邻两关节之障的摩擦,并有缓冲震动和减轻冲击的作用. （2）关节囊.关节囊为附着在相邻关节面周缘及附近骨表面的结缔组织囊,内含血管和神经等.关节囊的外层称为纤维层,对关节起加固作用；关节囊的内层为滑膜层,可分泌少量透明的滑液,在关节面之间起润滑作用,以减少摩擦. （3）关节腔.关节腔是由关节囊和相邻骨关节面软骨共同围成的封闭腔隙,关节腔内的压力较大气压低（此现象称为负压）,负压对加固关节起着非常重要的作用. 除关节的主要结构外,还有关节的辅助结构,这些辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用.
人体的各种运动都是骨骼肌收缩产生力量作用于骨骼,骨骼绕着关节运动所完成的.运动系统包括骨、关节、肌肉三部分,体育锻炼可以对运动系统产生良好影响.
（一）运动系统的一般结构与机能 1骨的结构与功能.骨构成人体的支架,具有新陈代谢及生长发育的特点,并有破坏、改造、他伤愈合、修复再生的能力,人体骨骼的形态结构完善而复杂,功能坚固而灵活.正常成年人共有206块骨,其中头颅骨29块、躯干骨51块、上肢骨64块、下肢骨62块.人体骨骼按其形态可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨.长骨有骨体（骨干0和两端（骺）,骨体位于中间,较细,多呈管状,两端膨大,长骨主要颁于四脚的淳离部分；短骨一般呈立方形,主要颁于手腕和脚腕；扁骨吴板状,面积较大,薄而坚固,主要颁于颅盖；不规则骨的形态各异,多颁于躯干和头颅等处.
1,骨的功能具体表现为： （1）支持负重.骨与骨连接成骨骼.构成人体的支架,具有支持人体局部和全身重量的作用； （2）运动杠杆.骨在肌肉收缩时被牵拉,绕关节转 动,使人体产生各种运动,起着杠杆的作用； （3）造血功能.骨髓内的网状细胞是比较幼稚的细胞,它经过分化可以变成血细胞； （4）保护功能.骨围成的腔隙,保护人体的重要器官,例如颅骨保护脑,胸廓保护心肺等重要器官.
2,关节的结构与机能.骨与骨之间以结缔组织相连,构成骨连结,通称为关节.按照关节的结构和活动情况,可将人体全身的关节分为不动关节、动关节和半关节,人们一般所说的关节常指动关节.构成关节的主要结构为关节面、关节囊和关节腔. （1）关节面.关节面是指形成关节的两个相邻部位,其表面覆盖一层关节软骨,多数关节面的软骨为透明软骨,可减少相邻两关节之障的摩擦,并有缓冲震动和减轻冲击的作用. （2）关节囊.关节囊为附着在相邻关节面周缘及附近骨表面的结缔组织囊,内含血管和神经等.关节囊的外层称为纤维层,对关节起加固作用；关节囊的内层为滑膜层,可分泌少量透明的滑液,在关节面之间起润滑作用,以减少摩擦. （3）关节腔.关节腔是由关节囊和相邻骨关节面软骨共同围成的封闭腔隙,关节腔内的压力较大气压低（此现象称为负压）,负压对加固关节起着非常重要的作用. 除关节的主要结构外,还有关节的辅助结构,这些辅助结构包括滑膜囊、滑膜襞、关节内软骨、关节韧带等,它们主要对关节起加固、保护和减少摩擦等方面的作用.
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