失眠怎么办 100
失眠怎么办失眠到那种，偏方基本都试过，什么喝牛奶数羊放音乐做运动脑子空无一物白天让自己累得要死甚至别的都试过，但都没用，失眠大概2年左右，跟父母提过，父母不太在意，学生党...
失眠怎么办失眠到那种，偏方基本都试过，什么喝牛奶数羊放音乐做运动脑子空无一物白天让自己累得要死甚至别的都试过，但都没用，失眠大概2年左右，跟父母提过，父母不太在意，学生党
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14个回答
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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