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下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
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其实他们说那么多都不实用,还是听我的经验
首先要买一本好的词汇书,不要选最薄的那种,一定要4级词汇全,最好分成20几个单元,这样有利于分配时间。
可以一天背一个单元,也可以二天一个单元,背的时候一遍一遍捋,把认识的和记住的用笔划掉,这样就不用再背,然后多背几遍,不需要全记住,然后第二天背新的,复习没用笔划掉的单词,继续,,,
看起来任务一天天加重,其实没有,前面单元的单词你会越来越熟,复习一遍可能连1分钟都花不了,坚持到那种程度就相当享受了。
如果全部背完还有时间,就做真题,在真题中滚动复习。
首先要买一本好的词汇书,不要选最薄的那种,一定要4级词汇全,最好分成20几个单元,这样有利于分配时间。
可以一天背一个单元,也可以二天一个单元,背的时候一遍一遍捋,把认识的和记住的用笔划掉,这样就不用再背,然后多背几遍,不需要全记住,然后第二天背新的,复习没用笔划掉的单词,继续,,,
看起来任务一天天加重,其实没有,前面单元的单词你会越来越熟,复习一遍可能连1分钟都花不了,坚持到那种程度就相当享受了。
如果全部背完还有时间,就做真题,在真题中滚动复习。
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还有两个多月嘛 时间还是比较充裕的
说下我的经验吧 当然是比较极端的 因为在背GRE单词 一共8000多个
就拿一本单词书 书里分出了list 每个List150个单词 每天背两个List
关键就在于重复重复再重复
比如一个List有15页 就先从第一页看起 看到第二页再翻回第一页 看到第三页再回到第一页 这样背到第十五页的时候第一页已经在不同顺序下看了15遍 然后再从第15页倒过来看 这样2个半小时左右两个list就搞定了~
可以配合比如盖住中文写英文 盖住英文写中文 听录音等方法辅助
四级把高中单词算进去不才4000多吗 你一定可以的~
说下我的经验吧 当然是比较极端的 因为在背GRE单词 一共8000多个
就拿一本单词书 书里分出了list 每个List150个单词 每天背两个List
关键就在于重复重复再重复
比如一个List有15页 就先从第一页看起 看到第二页再翻回第一页 看到第三页再回到第一页 这样背到第十五页的时候第一页已经在不同顺序下看了15遍 然后再从第15页倒过来看 这样2个半小时左右两个list就搞定了~
可以配合比如盖住中文写英文 盖住英文写中文 听录音等方法辅助
四级把高中单词算进去不才4000多吗 你一定可以的~
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天道酬勤!我同学只用一个月看了6遍六级词汇,结果就过了。选一本适合自己的单词书。可以按字母顺序背,
Z,Y,X,Q,J,K,U
V,W,N,O,L
FG,IT,HM,BDE,R
C,P,S,A
这是按单词数量由少到多,刚开始的少很容易记住,越记越多,有了成就感信心就更足了。加油吧!
Z,Y,X,Q,J,K,U
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FG,IT,HM,BDE,R
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这是按单词数量由少到多,刚开始的少很容易记住,越记越多,有了成就感信心就更足了。加油吧!
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多重复,每天都要多记,用词根词缀那种,比较容易记住,而且理解意思上也比中文解释的要好一些。关键是坚持。
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