Question

我马上就要上台演讲了，心里十分紧张，谁能告诉我怎样不紧张呢？

最好详细一点，我紧张的厉害，这可是我第一次在全校师生面前演讲啊，我不想再全校师生面前丢脸啊!

Answer 1

呵呵。。。。
我第一次演讲的时候也很紧张啊！好怀念！！
这样吧！你上台了以后啊，就把自己当成是在自己的班上，下面的就是你的那群熟到不能再熟的同学。然后，你只是在上面朗读，演讲。你只要吐清字音就好，就算读错字也没关系，反正下面的人没人知道你的稿子，你多几个字少几个字没人会知道的。如果下面有人开始笑，你也别管，就当成是你班上那几个调皮的学生，别理他们！
把自己想象成一个大人物。你一个大人物在台上演讲，管底下那些小人物干嘛，你没必要去在乎他们的心情。你看过狮子在蚂蚁面前小心翼翼的踮着脚吗？
还有，你在乎的东西，别人不一定在乎，你把自己当成台下的人试试。然后，你就可以心安理得的去演讲啦！

Answer 2

以前我也不敢在台上讲话的，但是当了六年的团支书，经常要向同学们宣布什么什么通知，消息的，所以后来习惯了，也就不怕了，其实我发现，如果下面听的人和你很熟，就不会怕，越熟越不怕，但是你面对全校师生演讲，那确实有些困难。不过如果你是近视眼，那也比较好，因为看不清楚下面的人嘛，我每次上台都看不清楚下面的人的脸，最多看到黑乎乎的头发， 没什么的，放开心去讲，即使讲的不怎么好也没事，毕竟你是第一次，讲多了就不怕了。。。加油噢。。。

Answer 3

虽然不能说 很有经验 但毕竟自己是做讲师行业的
就当下面的全是“傻子”好了

但前提 你要对自己演讲的内容熟悉
要么有好的准备工作 紧张也不用怕
要么就要有好的心态 即兴演讲

总而言之就是你的准备工作和流程的把握了

Answer 4

自我激励 自我安慰
相信自己是最好的
要有自信 你的自信会打动你们学校在场的每一位师生
上台前对自己说 自己是最棒的

Answer 5

上台之前深呼吸，或者嚼口香糖。