Question

男92年11月出生身高问题

我现在读高二身高163,从初一到现在才长了几厘米.父亲身高166,母亲身高158.现在脚毛多,胡子也天天在长.初三时检查血液,钙不足.然后我吃了一段时间钙片,但也没长高.求教一下有相似经验(长得慢)的人,我以后还会长高吗?

Answer 1

首先你的父母个头都不高，所以不要抱太大希望能长到175、180的…你长到170才是比较可能的事儿。

按照我的经验，多喝牛奶，最普通的那种纯牛奶，而且当水一样的喝，我想长个的那时候，一天两斤半牛奶，一个学期长了三公分。当然这个也会使人长胖，但是长完个之后再减肥呗~

运动，很重要，促进钙吸收。只有你动起来了，身体各个部分的运转才能更快，那些营养才会更快的被吸收，不然光补营养师不够的。

建议：跳，不是贴着地面的跳，一定是往高了跳，跳的同时身体也要用力上挺。如果愿意打羽毛球也行，多打高远球，争取高点击球，身边的球友们都是20左右开始打球的，都长个儿了，基本都是长了一公分。

最后就是别挑食，什么都吃一些，睡好子午觉。

Answer 2

还会在长的
1 只吃钙片不行的，钙片中的钙不爱吸收，可以在辅助吃些维生素D
2 最好从食物中摄取钙
3 得多做运动，每天慢跑之类的；还得有充足的睡眠，人在睡眠的时候生长激素分泌最快的时候

Answer 3

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