Question

失眠食疗吃什么好？

Answer 1

食疗是个不错的方法，安全没有副作用而且可以养身。中国人对吃的都比较讲究，也会吃。
1.柏子仁茶：
炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。治疗血虚心悸，失眠盗汗。过食油腻之后，也可消食 。
2.百合二仁蜜：
鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙。将柏子仁、酸枣仁、百合共 入砂锅中，水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入 蜂蜜搅匀即成。每日1剂，连用5～7天为1疗程。
3.莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
4.鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
5.红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

Answer 2

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你

Answer 3

这4种水果，失眠患者要多吃，有助于大脑快速进入睡眠状态。

Answer 4

喝牛奶有助睡眠

Answer 5

深夜里翻来覆去就是睡不着，如果你也有这样的情况，先别急着吃安眠药，以下这些天然食物也有很好的助眠作用！