39个回答
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喝牛奶，吃小米，最最主要放松精神。
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想吃啥就吃啥，千万不要亏待自己。睡不着数数小绵羊就行了。哈哈
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一般来说，睡前喝杯温牛奶有助于睡眠。如果失眠情况严重，最好去看下中医，可以帮你调一下。本人认为中医比较好，仅供参考。
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失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。这是一位老人告诉我的哈
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红糖水加一些安静的轻音乐
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