Question

我这样下去会自杀的，请帮帮我~

事情是这样的，我快被自己逼疯了，是工作上的事，我从来都没有过这样的情绪，我知道我的家人都很担心我，可是我没有办法，我的脑袋里就是装着这些东西， 我很害怕，事情是这样的：我刚出来工作，我是搞绿化的，要去工地，可是我没有去，我知道自己懒，然后我是做资料的，我现在跟你们说，我害怕什么，我感觉我什么都不会，我一看到那些资料我就害怕，尤其是要检查的时候，我知道不会就要去学，可是我自己都不知道我自己不会什么，不知道从哪里做起来，我没有那个心去改变了，因为我真的好怕，现在我每天都在焦虑，我天天都在想，怎么办，我不会做，怎么办，怎么办，我之前是逃避的，现在我知道逃避很恐怖，我怕回家，因为我不想我父母担心，可是我没有了那个心去改变，我每天都很着急，我很怕，我的脑袋很痛，很多东西压着我，而我却改变不了，我很想站起来，可是我不知道怎么做，因为我的心已经被这种恐惧称霸了暂据了，每天的脑袋都是恐惧的东西，心没了感觉，去学也没心听，我不想自己这样，可是我真的很怕，我放不下很多东西，我又急又怕，可是不会的东西还是不会，天天度日如年，我怎么要能消除那种恐惧感和压迫感，还有我的焦虑感，还有就是怎么能有回心来做事，我快不行了，这样想下去我很怕啊，工作一日一日多，恐惧一日一日多，可是我不知道怎么办啊，我怕我会死啊，我真的好怕！

Answer 1

简单讲，你的压力来自于父母，以及对深远未来的恐惧。恐惧是什么？实际上恐惧是人自己提醒，自由保护的一种形式。你之所以感到恐惧，正是因为潜意识已经将继续现在行为的你判为生活方式错误，所以现在的生活方式继续下去，在将来的某一时刻必然会失去，失去什么？父母失望的眼神？失去的信任？没有幸福的明天？你的恐惧原本可以很简单的消除，却因为你的信心不足而加剧，甚至令你只要看到材料就会害怕，压抑，那么最好的解决方式不是躲避，而是学习如何完成工作任务，新手什么都不会并不可笑，不会就请教前辈，笑话你也没关系只要你能在他笑完之后从他那里学到解决工作难题的手段，多让他笑也无妨，这样渐渐地总有一天你也会有笑话别人的资本，成为别人眼中的前辈，不要觉得每天学会一点东西无法产生立竿见影的效果就匆匆放弃是正确的，许多东西要慢慢适应，学习，不要自卑，负担太多，如果你死了你父母的负担会比你现在难题更难更多。你是父母的主心骨，只要人活着，任何难题都可以解决！伸出手去解决工作任务，学习别人如何解决，不要坐以待毙，这样恐惧自然会消除，而且也能改变周围人对你的态度，觉得正确就给分。想多给几分我也没意见。

Answer 2

这样的经验我也有，我以前总是孤立自己，不承认别人关心自己，感到自己很压力，很怕，你要学会放松呀，你喜欢做什么？听音乐？看书？在你压力大的时候就去放松一下，你应该有朋友把，和你朋友多聚聚，谈谈心，再有，其实，天下父母都一样，很疼子女的，就算是你们没怎么交流过，你也可以试试，实在不行，你就上网聊聊天，你现在是做什么的呢，你多看看书，遇到不会的就问下旁边的人，也许能好点，你还可以和小孩多呆会，小孩最天真！！

Answer 3

这种时候千万不要自己在这里乱想~其实你有一份别人很羡慕的工作哦！看心理医生也好，找几个知心朋友喝喝酒谈谈心里话也好，总之不要让自己一个人待着，其实我感觉你父母是你最知心的人了，我知道你不跟他们讲是怕他们担心，但是你这个样子出现的后果会让你父母感觉很无奈，想帮却帮不了你。记住千万不要一个人独自思考这个时候。介绍你一本书《人性的优点》卡内基的，希望对你有帮助

Answer 4

我虽然不是完全明白，可是在心理方面你属于亚健康状态。我建议你看一下心理医生，这样下去会很危险，人活着身心健康比什么都好，都重要。
当今社会人都生活在压力当中，每个人多多少少都会有心理问题，请及时解决问题走出阴霾。别拖到最后后悔。你现在还不算严重知道自己该求救，很多人在自己都不知道的情况下病倒，完全无自知力。
咨询费用可能会高一点确切多少我不清楚，可是一定找个真正有实力的咨询师咨询一下，人的一生很长，有点毛病就应该及时保修才有可能正常运行一辈子。

Answer 5

我想说得直接点，你并不是什么都不会，也没什么压力，而是懒，懒得动，懒得去学，所以一直带着这种心情在逃避。
其实工作并不难，你拿出点决心耐心就可以对付。现在关键是你根本不想去做，谁能帮你呢？看你的资料也是成年人了，要学会面对，别像个小孩子，遇到点不顺的事就找借口逃避。这怕那躲的，工作并不像你想象那么复杂，那么恐慌。