Question

中考50米跑步多少秒满分

赛前应该在营养方面注意什么

Answer 1

中考50米男生7.5秒，女生8.0的成绩为满分。

根据《国家学生体质健康标准》的规定，初中三年级中考体育考试50米短跑乘积规定如下。

1、初中男生50米短跑成绩评分标准优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。

2、初中女生50米短跑成绩评分标准，优秀的成绩为时间小于等于8.0秒。

扩展资料：

关于残疾学生过程性考核的有关规定：

因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的免考学生，应当凭残疾人联合会颁发的残疾证书办理相关手续（并存入学生档案），过程性考核成绩按以下标准进行评定：

1、属重度（一级）残疾和中度（二级）残疾的学生，不要求参加体育锻炼，过程性考核直接计满分10分。

2、轻度（三级）残疾者，学校不对其体育课成绩进行具体考核，但有义务根据这类学生的具体情况为其提供锻炼时间和内容（并有详细记录）。

3、其他无残疾证书而办理免考免修体育的学生均按因病免考免修体育的规定处理。

参考资料来源：百度百科-国家学生体质健康标准

Answer 2

初三中考体育考试50米短跑男生7.3秒，女生7.9秒的成绩满分。

根据《国家学生体质健康标准》的规定，初中三年级中考体育考试50米短跑乘积规定如下。

1、初中男生50米短跑成绩评分标准

（1）优秀的成绩为时间小于等于7.5秒。

（2）良好的成绩为7.6~7.7秒的时间。

（3）及格乘积为7.9~9.7秒的时间。

（4）大于9.7秒时间为不及格。

2、初中女生50米短跑成绩评分标准

（1）优秀的成绩为时间小于等于8.0秒。

（2）良好的成绩为8.4~8.7秒的时间。

（3）及格乘积为8.9~10.7秒的时间。

（4）大于10.7秒时间为不及格。

扩展资料：

注意事项

1、姿势

跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏 。

2、呼吸

跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

3、力量

随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。

参考资料来源：百度百科-国家学生体质健康标准    

Answer 3

2014年体育中考女生50米跑满分，因各省的标准规定不同，满分标准有差别。现举例说明。

1.2014年上海中考体育评分标准表（女生）8.1秒 满分

2.2014年合肥中考体育新修订的男、女生50米跑评分标准 女生7.9秒 满分

Answer 4

其实50米不用什么技巧，你每天做一百个深蹲，把脚绑上沙袋跑五百米，之后放掉跑，再跑五百米，每天都这样，有一个星期，你完全可以训练出爆发力，顺便说下，跑步的时候用脚前面部分跑，别整只脚都跑，那样很吃力，50米跟楼上的答案说的一样，不过我们是跑6.7秒的，我今天跑了下，是6.7秒

Answer 5

中考50米男生7.5秒,女生8.0的成绩为满分。根据《国家学生体质健康标准》的规定,初中三年级中考体育考试50米短跑乘积规定如下。多吃肉。