Question

如何去掉胳膊上的拜拜肉？

Answer 1

女生夏天想穿背心，拜拜肉却完美阻挠完美教练来了。

Answer 2

巧用小哑铃减掉手臂上的拜拜肉！

Answer 3

一个动作紧致手臂

Answer 4

经常和人，，，拜拜

Answer 5

1）双脚前后站立，右脚在前，左脚脚跟离地，双臂放在身体两侧，双手各握一个哑铃，没有哑铃可以用装水的水瓶代替。弯曲手肘将哑铃举向胸部位置，然后弯曲右腿膝盖，身体稍稍前倾。准备姿势就做好了。
2）保持这个姿势，将手臂向后伸直，就像图中模特那样，停留5s。放下手臂回到准备姿势，完成1 次动作。
一组要做8次，中途交换双腿，也就是右腿在前做4次，左腿在前做4次。
希望大家能拥有健康紧致有线条的手臂。