Question

怎样才能让自己变得壮一点？

我17岁、身高168cm.实在觉得太瘦了、我现在需要增高，同时也要锻炼自己能够不太瘦！！想请教一下大家锻炼的方法、饮食需要怎么样注意之类的问题！！特别是我的胸部。脱下衣服就看到一大排的骨头，就像是拍挑一样，而且胸肌一点也没有，怎么样才能练好自己的胸肌，能够突出来一点点，像是甄子丹那样，不过也不用这么大，有点明显看出就可以，还有就是隐去原来的骨头，可以看到的都是结实的肉！！请大家指教

Answer 1

练力量往往是和长高冲突的~你17还能长个~现在练力量没必要~你现在可以把重心放在长个子上~让自己长到175以上~那时候差不多你20~定型了再练力量~而且那时候人也开始横着长咯~事半功倍~

Answer 2

多吃，多练力量