Question

静脉曲张怎么办

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Answer 1

一：如果工作需要长期久坐或者久站，可以过一段时间就做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的防治方式之一。
二：患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以防治腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。
三：患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式，如躺下，然后将腿抬高，超过心脏的姿势，然后维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
四：平时还要注意体重不要过重，这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担，不利于静脉曲张的治疗。
五：患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西，如超过10公斤的重物尽量不要提。

Answer 2

静脉曲张治疗方法
对于家族中有静脉曲张病史的人，日常应做好相关预防，多进行不定期的检查，日常生活中要给腿部多一些关照，多休息，没事时经常按摩腿部，帮助促进血液循环，避免静脉曲张形成。
据统计，我国老年人患上静脉曲张的数据是极其高的。要想预防的话，日常应避免久站、久坐或长时间行走，可穿弹力长袜促进静脉回流。日常多进行一些能增强身体抵抗力的运动，例如太极、跳广场舞等活动。
因此，日常应减少油脂食物的摄入，注意合理饮食，多吃一些有利于血管健康的食物，荤素搭配食用。有助于血液流动和血管健康，是预防静脉曲张发作的重要方法。

Answer 3

可以通过做些运动来缓解：
一、屈腿伸腿：仰卧在床上，两胳膊放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此反复20-30下，每天起床后及睡觉前各做一次。
二、抬腿运动：在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流;或每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。
四、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量向上抬，抬上去后持续一两分钟放下，每日早晚各做一次。
五、悬腿动腿：坐在较高的床上，两小腿悬于床边，两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习，疲劳后将小腿放平，休息3分钟，每日早晚各做一次。
六、按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，每日早晚各做一次。

Answer 4

治疗静脉曲张有什么好方法?
多吃蔬菜水果
新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质,可以改善组织的氧化作用,增加血液循环,提高机体免疫力。如维生素C,可以通过降低血凝倾向,改善血液循环,促进康复,预防淤伤。纤维素,能避免便秘,保持肠道清洁,改善肛周围的血液循环,预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。
增加蛋白质
充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡,增强免疫力,保护细胞,还可以乳化脂肪,促进血液循环。富含蛋白质丰富的食物有鱼、牛、羊肉等,大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白,也应多吃。
穿弹力袜
压迫以减少静脉逆流及淤血现象,选用医用弹力袜要特别注意合身性,弹力袜如不合身,不但没效,也不舒服。最好早晨一起床就马上穿,晚上睡觉时脱下。
没事按摩腿部
闲着没事的时候,可以自己给自己的腿部进行一些按摩,捏一捏、揉一揉,可能在不就之后你就会发现,静脉曲张竟然就这样缓解了。

Answer 5

静脉曲张怎么办
1、适当的休息
睡觉时，准妈妈可以用浴巾或者小枕头垫在脚下，这样可以方便血液回流，减少腿部压力，以减轻对静脉的压力。在休息和睡觉的时候采用左侧卧，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。当然，总是躺着对静脉曲张的缓解也是很不利的，尤其在孕中期和孕晚期，要减轻工作量，尽可能的避免长期一个姿势站立或仰卧，坐立时避免跷二郎腿，以免阻碍静脉回流。
2、生活细节要注意
高温情况下容易使血管扩张，加重病情，所以准妈妈要尽可能的避免高温;准妈妈也不要提重物，重物会加重准妈妈身体对下肢的压力，不利于症状的缓解;还有就是准妈妈都会遇到的体重超重问题，如果体重没有按照正常的生长指标走，而是超重了，也会增加身体的负担，使静脉曲张更严重。