Question

练瑜伽能将腿上的肌肉练下去吗

Answer 1

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。
相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

Answer 2

腿上长肌肉不可怕，不管在做任何力量型动作的时候，做完之后，一定要去拉伸，拉伸虽然不会让你腿部肌肉减少多少，但是会让你腿部线条变的很修长，很好看，不光是腿部，任何部位都是一样的。瑜伽有很多动作，都是伸展的，拉伸腿部前后侧的，但是切记一点，因为腿部肌肉比较紧的时候，拉伸时要注意配合呼吸，根据自身的感觉，如果被你拉到腿在抖的时候，说明，已经超过你身体的极限了，不要一味的刻意强求，这是个循序渐进的过程。以免拉伤肌肉，韧带。