Question

打篮球时如何放开心态啊

平时运球都很好可是到了打比赛的时候不知为什么就不敢撞了，就连我平常最擅长的突破上篮都不敢用！！！就只会中投，而且命中率比平时低了一半，谁能帮我克服啊！我给100分！
在线等，很重要的，大家帮下忙了！！！

Answer 1

心理问题 怎么说呢 你先从不重要的比赛打起 养成自己的打球习惯 你这是没有固定的比赛风格 我之前也是这样的畏畏缩缩 但你要跟水平差不多或者比你低一点的人打球就有了自信 有自信后再慢慢跟水平高的人打 这样能培养出比较自信的球风 最重要的是如果你本来就很强 那就是你太紧张 没放松 试着深呼吸想着以最有效的方法放松自己 一个人在放松的情况下容易打出好球。

Answer 2

我一开始也是这样，上场就大脑一片空白。但我现在已经好了。大概是经验吧。 我建议你上场前做深呼吸抖一抖身体放松一下，场上多与队友交流，和对手说点儿垃圾话。强迫自己与别人交流。这样会转移注意力，会让你放松很多。

Answer 3

这有很多的办法，其实心态是很可以调整的，你和一个小学生打当然觉得让着打也能赢，当然你和一个篮球高手打，你自己就觉得啊不行，他太厉害之类的，打篮球首先就是不停的告诫自己他没什么，自己可以战胜他，所谓的信心，你连信心也没，最起码的动作你就做不出来，何谈胜利呢？再就是努力提高自己的水平，你的水平很高了，在你眼里还有高手？是把

Answer 4

当做练习的样子..我羽毛球也是= =

Answer 5

心理学上的临场焦虑症，自己看上去就是没有自信去做自己觉得能显示出自己水平的事情。找到了病因，你在场上的时候，就要进行角色扮演了，上场之前，把自己马上要打的比赛想象为一场NBA的比赛，而你就是球队里的某一员（根据自己的情况，如果自己是球队老大的话，就想象自己是kobe或是tmac等球星）这样会让你血脉膨胀，在场上不由自主的，你就会想着去挑起腻在球队中的责任，而用你在电视上看到的方式去完成比赛了。祝你成功！