Question

练瑜伽全莲坐后,膝盖涨痛了几天,怎么办好

练瑜伽全莲坐后,膝盖涨痛了几天,怎么办好

Answer 1

小心瑜伽病，练瑜伽做动作要量力而为。不要过分追求到位，既然关节不适就休息几天，恢复一下，在练的时候注意不要太过于强求。