Question

小孩长高方法有哪些？

小孩长高方法有哪些？

Answer 1

小孩长高一定要遵循科学的原理，主要还是要在4个方面入手：
1、适量的、正确的运动：青少年不宜过量的运动，推荐跳跃类，跳绳，广播体操，打篮球之类的有氧运动；
2、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜，根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分，饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；
3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
4、适当补钙，比如服用龙牡壮骨颗粒，龙牡壮骨颗粒有补钙促消化的作用，能治疗发育迟缓，适合儿童青少年服用的。