我经常失眠，每天只能睡4，5个小时，还睡不沉，老做梦，有时靠吃安定药才能睡着，请问我该怎么办？
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去看医生，查找失眠的原因
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药物在没有医生的指导下尽量少吃或者不吃，如果是失眠不严重可以使用有助睡眠的枕头如体魄金助眠来调理。严重的建议去大型医院找医生看看。
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出去干体力活
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