女生来大姨妈期间可以到健身房用跑步机锻炼吗?

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最爱寂寞的刺猬
2017-06-16 · TA获得超过1.4万个赞
知道大有可为答主
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月经期间女孩无论是身体、免疫力、血液循环、激素水平和情绪都很差的时期。
一定不要在这个时候锻炼,其中跑步、动感单车都算强度很大的运动。
此时抵抗力特别差,弄不好感冒发烧,严重的能造成荷尔蒙分泌紊乱,并导致下一次月经的时间不准,或者不来都有可能。
这个时间
可以唱唱歌、听听节奏感很重的音乐,因为跑步、单车也是肺活量和心率能力的考验,唱歌也能在这段时间运用肺活量,听节奏感强的音乐,心率会维持在高水平,另外听音乐还能够
缓解女孩月经期间的情绪低落,挺好的
方式。
健身不是一朝一夕就能迅速成功的,你休息几天没有关系,不会影响你的健身效果。避开这段时间,长期坚持,必然能够
帮你
获得
健康的体魄和漂亮的身材
xjfs001
高粉答主

2017-06-16 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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女生大姨妈期间最好不要去健身,免得尴尬情况出现。
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百度网友e04b569
2017-06-16 · TA获得超过2094个赞
知道小有建树答主
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可以呀。不用担心!!!
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ckstream
2017-06-16 · TA获得超过135个赞
知道答主
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少量运动呢,是可以。
但是不要过量, 要不到时候 血溅七步 就尴尬了
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玲珑文质足琳琅A
2017-06-16 · TA获得超过146个赞
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可以 但是要少做。
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