湿气重可以吃黑枸杞吗
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湿气重可以吃黑枸杞,枸杞并不会加重身体湿气,但是黑枸杞最主要的功效有延缓衰老的作用,并不能除湿。
湿气重的危害:
1、表现在口
口腔异味、痰多,湿气重的人,口腔中总有粘腻的感觉并带有异味。
2、表现在脾
在湿邪的入侵下,人特别容易出现腹泻或便秘的症状
3、表现在头
平时饮食中,不加节制,喜欢味甜肥腻,往往会导致湿气过重的头疼。
4、表现在皮肤
在皮肤上常见的湿疹、足廯等问题,其实归根究底都是湿热引起的。
扩展资料:
除湿应该吃的食物:
1、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。
2、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
3、小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
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