晚饭后犯困是什么原因
很多人都说午后犯困一定是吃的太多了，脑供血不足造成的。这种说法是真的吗？专家认为，“饭后犯困因大脑缺血”这种说法是站不住脚的哦。那么到底是怎么回事？让我们来了解一下吧。
1、“饭后犯困因大脑缺血”的说法站不住脚。
这个说法是靠不住的。2004年的一篇综述中指出，这种说法跟众所周知的神经生理学准则相悖，即大脑作为全身最重要的器官，它的血液供应要优先保证，为了消化而减少大脑的血流量并不合理。另外，也没有任何证据表明饭后大脑的血流量减少了，甚至有研究发现饭后大脑的血流量反而增加了。
2、即便其他器官的血液分配有所改变，也不会对大脑供血造成影响。
事实上，正常的机体也确实有独特的机制让大脑的供血保持平稳，即便其他器官的血液分配有所改变，也不会对大脑的供血造成影响。譬如我们运动时虽然肌肉的供血大幅度增加，但大脑的血供仍然保持稳定。
3、饭后确实会犯困，胆囊收缩素可能与餐后的睡意有关。
虽然和大脑血供无关，不过我们确实会饭后犯困。圣马泰奥医学中心及斯坦福大学的研究人员发现，胆囊收缩素(Cholecystokinin，CCK)可能与餐后的睡意有关。
研究人员监测了受试者体内CCK的含量，发现在饭后2小时内有明显升高，2小时后开始回落。而通过斯坦福睡意量表对受试者睡意的调查显示，睡意在饭后开始显著增加，之后趋于平缓。
研究人员对数据进行分析后认为，CCK的含量与餐后睡意两者之间存在正相关的关系。而且，进食高脂肪餐单受试者的CKK水平更高，餐后睡意也更强烈。其他有关CKK与餐后睡意的同类研究也得出相似的结论。
4、餐后血糖升高，食欲素含量下降，可能是犯困的另一原因。
另外，也有研究提示，餐后血糖升高，食欲素含量下降，可能是犯困的另一原因。食欲素也叫下丘脑泌素。食欲素的含量与人类的饥饿感及睡眠有着直接的关系。当食欲素含量低下，人就会觉得昏昏欲睡和不想运动。而食欲素含量高的时候，情况则会截然相反，人会变得清醒且活跃。
有研究发现，当血糖浓度高时，会抑制食欲素的分泌，食欲素含量下降，实验鼠表现出困倦。而如果摄入更多的蛋白质，由此获得的氨基酸能刺激食欲素的分泌，让实验鼠保持清醒。
病因一：脾虚
在门诊中，有不少人会说饭后易困，经把脉问诊后发现，这些患者中大多有脾虚问题。
脾主运化和升清，饭后脾的工作量骤然增加，脾系统就需要更多的气血来帮助它完成对食物的消化，吸收，运输营养等工作，这必然导致身体其他脏器的血气供应减少。
脾虚较轻者会出现饭后易困的症状，但自己尚不能控制不去睡觉
脾虚较严重的人饭后必须睡觉
更甚者吃饭没多久就困倦的无法控制
