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睡前做什么运动可以长高?
4个回答
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睡前没有运动能增高。必须是跳跃运动才帮助长高的,比如篮球、跳高、跳绳、排球等等,坚持2-3年,能帮助长高。
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2025-02-20 广告
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本回答由shb-纺织工业提供
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生长板就像弹簧一样,晚上躺下睡觉生长板会释放白天受到的压力压迫,慢慢恢复到原来的位置。在睡前做(成长伸展运动)的话可以帮助生长板的恢复运动的。 (脊椎 大腿骨 膝盖和脚踝)另外可以帮助孩子矫正运动(驼背等)
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2017-04-17
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长个是要付出实际行动的,要注意饮食,运动,睡眠,三个方面相结合,同时要补充31种营养,能促进骨骼健康生长,另外女生可以多做瑜伽,男生可以多打篮球,尤其是对腿部有拉伸作用的运动,还有一点就是贵在坚持,祝你早日长高哈。
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压腿、压韧带、摸高!
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