为什么健身一段时间，体重没减人却瘦了
2个回答
2018-06-26 · 知道合伙人体育行家
粉红凤凰854
知道合伙人体育行家
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毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。
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有氧代谢运动又叫做有氧运动，指健身时人体内糖、脂肪在氧供应充足的条件下，释放能量，供ATP（三磷酸腺苷）、CP（磷酸肌酸）再合成，并放出能量供给肌肉需要的过程。故通过有氧运动消耗体内糖和脂肪达到减肥的目的，一般负荷强度小、次数多、速度慢的动作，主要靠有氧代谢供给能量。典型的有氧代谢运动有步行、跑步、骑自行车或负荷小、次数多的哑铃健身动作等，整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要相当。有氧代谢运动能有效改局握善人体心血皮瞎管系统的机桐握庆能。
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
就会是一种很难过，对体验，觉得自己的减肥根本就没有达到预期的效果。因为如果说真的减肥成功了的话，那么是不太会容易复胖的，所以就会考虑一下自己是不是其实还没有做到足够的运动，没有把自己的这些肥肉转化成肌肉，所以才会这么容易变胖。。
奥利司他是...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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