晚上睡不着焦虑 早上很早醒却没精神怎么办
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出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。建议你改掉不良习惯，培养起良好的生活规律，同时注意劳逸结合，睡前保持愉快的心情，或通过体魄金中药枕来调理，促进睡眠，增加睡眠质量。
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