Question

晚上为什么睡不着，还胡思乱想，而且很容易惊醒

Answer 1

旁观着自己想事情,想的很多也不可怕.
平时多干一些体力上的活,慢慢调整自己.
睡眠前的时候，把注目在印堂的位置,杂念就会立刻少了.当然，平时也这样,同样有效果.
晚上不要睡太晚哦,早睡能保养阴气.阴气足了，就容易困容易入睡.

我们需要一种态度：创造心灵的空间
我们很少人把自己完全投入当下之中。
我们把工作上的问题带回家，因此没有机会享受家庭生活。
然后我们又把家里的问题带到工作上，无法全力奉献于工作。我们一辈子都没有生命可活，因为我们总是住在过去或未来。
如果家里乱七八糟地塞满太多家具，我们就没有生活的空间。如果我们的心乱七八糟地塞满计划、关切、念头和情绪，就无法为真.我留下空间。

希望会对你有所帮助！！

Answer 2

鬼片看多了。。。。。