Question

赤面恐惧症 很难好起来吗？

在网上看到的 简直就是在说我 我要怎么做才能不脸红？有时候跟同学说话时 心里想着 不要脸红不要脸红！ 可是一股热血冲上来 同学莫名其妙的问我 你干嘛脸红？

赤面恐惧症：赤面恐惧症又叫脸红恐惧症指在人前易脸红。想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。 赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。
你说是遗传 不过我妈我爸我哥都不会这样

我没有想太多 想不去想它 可是脑子不受控制 很痛苦

Answer 1

赤面恐惧症是社交恐惧症的一种，像你这种情况，已经有强迫症状的出现。
不要追求完美，不要追求很快的克服它，战胜它是一个过程。心态要平和，相由心生，内心达到一种真诚坦然的境界，即使脸红你也不要在乎它。
赤面就是你人格的一部分，你想把它割掉，肯定是痛苦的，试着去接受它。你总以为它是不好的，你想追求完美，但是越是这样你就越紧张越恐惧越害怕，这样就成了恶性循环了，走出来就更不容易了。
你的心太执着，你要学着去放下，不要急于改变，欲速则不达。首先你要回归你自己，回归你自己是自信的前提！接受你说话时的脸红，不要在意别人是怎么想的，大不了，无所谓，脸红又不会死人，很多人还真的比较喜欢脸容易红的人，脸红表明这个人真诚实在。
抗拒是强迫的最大特点，慢慢适应它，等到有一天，你会发现，它已经消无声息的离开。。。。。。

Answer 2

建议您放松下来，接受自己的不完美，不要强迫自己，顺其自然，不要过度注意自己的脸部是否有变化，慢慢淡化。通过有效的治疗 会起来的

Answer 3

赤面恐惧症是社交恐惧症的一种。你越是注意你的症状你越是摆脱不了这种症状，这是一种恶性循环。因为那个会脸红的你，是你的一部分，是幼年形成的。如果你不接受“他”，他就会给你难堪。正视“他”吧，脸红就脸红吧，该做什么做什么：听一听音乐，玩一玩，找朋友聊聊天，该工作就去工作 ......相信你会好起来的！
希望你看一看心理学的“森田疗法".

Answer 4

我以为就我这样说到我心里去了，就是说着说着突然脸红，自己尴尬不说搞得气氛这很尴尬。。。我真的很痛苦！…！

Answer 5

想太多，不在乎就好了，就做自己。相信自己。