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牛奶怎么喝？牛奶中有镇定的成分，高钙奶的成分比普通的含量高，不要空腹喝牛奶 搭配食物来喝，吃药前后别喝牛奶。
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早晨不要空腹和牛奶 晚上喝牛奶有助睡眠 晚饭后一小时喝酸奶有助消化 酸奶最好每天喝
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据说中国人最适合喝酸奶,这是从吸收上来讲的,直接喝吸收就不很好.
当然各人各有喜好,添加东西,加热,方法很多了
当然各人各有喜好,添加东西,加热,方法很多了
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加热喝，最好是睡前，因为牛奶有助于睡眠
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牛奶，已经成为很多人健康生活的一部分。但其实喝牛奶，是个技术活，不同人群，各有讲究，但不对的喝法则会让营养大打折扣。
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