Question

心理专家请进， 我心理有很大的问题，如果不解决我已经快崩溃

哎，现在家里老婆又闹着和我离婚！哎，自己太软弱了，总希望自己能改变内向的性格，去干一番大的事业！可是改变的过程真的很难受，又会让别人误解我成发神经或笨蛋！

我今年年纪才28周岁，可老多人看我的样子好像40左右的样子，可能他们以为我年纪很大，开始的时候他们很尊敬我，因为我也不太说话，只是表面上的说一下。
不知道这几天怎么了，忽然感觉我所在工作的商场里面的人对我另眼相看了，当然不是好的方面，净我说的坏！比如我评价一件事情的时候没有任何的表情只是淡淡的一说，可能我年轻时养成这种“酷”的习惯！
我很想改变我内向的性格，可是改变的过程非常痛苦，又怕被人误解成我是发神经，又让人误以为我是个小孩（其实自己挺要面子的，希望别人把我当成年龄大的）。

有时候别人对我说一件事时，我总以为是针对我，我该反驳还是该沉默！

我的文化程度不高，有时候我也想过如果别人误解我，我心里就想：不和低素质的人一般见识！！
我不会表达，只是含糊的说一些说话的过程，我不会表达，只是含糊的说一些说话的过程。
比如有人议论我穿很流行的衣服，我的举止我的“智慧"和我的相貌太成反差了，哎！我虽然不能改变我的相貌，只能：卧薪尝胆：了，虽然过程苦点，但是承受吧，人活一辈子从长远看这不算什么！

Answer 1

人在几种情况下会改变性格。
第一，发生了神经症。
第二，发生了重大刺激性事件。

而这两者都不是那么容易在自己身上发生的。

如果没有发生以上两件事，那么你想要从根本上改变自己的性格，是不可能也不可行的。我们最多只能做到改善自己的性格。比如说，你比较内向，那么你可以试着跟大家多沟通，但这并不是叫你像小孩子一样跟每个人装活泼。

另外，在你对自我最严重的一个误区是，“如果我不改变，那么别人就不能接受我，对我的议论就不会停；如果我改变，又不可能一下子达到，甚至不可能真的彻底改变。”其实，你太在意别人对你的评论。从另外一个角度来说，你不能够接受你自己，所以才不能够接受别人对你的评论。

你自己就是这个样子的。你要试着接受你自己。你要做到一点，就是在心理上承认：“我就是个内向的人，我就是这个样子。”当你接受你自己之后，你再从外部行为上，适当地改善一下，比如，像我刚才说的试着多跟别你沟通。这个世界内向的人不止你一人，所有内向的人都是这样子安然地过下去。一个人是围绕着自己而活，而后是为别人为活。你现在在为别人的评价而活，而非为自己。别人的评价不能左右你的人生，即便他们评价你，他们也只是说说，他们会否一直尾随到你家里头，坐在你家沙发上，一直不停地说，说到半夜你都要睡觉了，他们还在那里说。不可能。大家对任何人的评论也只是一时的，他们绝不会一直评论，然后到他们回家后半夜在床上说梦话也在评论你，这是不可能的。无人背后不说人，无人背后不被说。被说的不是你自己，你现在在网上不也是在评论他人吗。

总之，你需要做的：第一，接受自己。第二，试着适当地改善一下。第三，走自己的路，让别人说去吧。

Answer 2

你好，不要试着去强硬改变自己的性格，要慢慢的来，内向的性格也有好的一面啊，你要看开一些。每个人的性格都有缺陷，从你的陈述来看，你就觉得自己内向的性格是引起这一切的罪魁祸首。其实不能这么看待，环境有一本分原因，最主要的是你的心态。你可以找心理医生诉说一下你到底苦恼些什么，还有最好和你的老婆去心理咨询师那里做婚姻咨询，这个是最好的，要是你想以后生活的快乐幸福，就应该清楚自己出问题的症结是什么。

我给你一个网址吧，我经常去里面看，里面都是心理咨询师，你可以先和他们聊一聊啊，不收费的。

http://q.163.com/xinlishijie/

http://q.163.com/xinlihuzhufang/

Answer 3

暗示疗法。
破罐破摔，想象一下“这是最坏的情况了！”。完全不去在意自己的形象。想做什么就做什么，事实上即使这样，你就不会做出格的事（从你的简介中了解到）。改变一下环境，比如平常回家整理资料的事，可以到图书馆里去……难得请客吃饭，不一定要吃好的，跳跳舞、KTV、发泄出来……其实只是一道坎，越过以后 ，问题就迎刃而解。就靠自己了。

Answer 4

内向也有内向的好处，你应该认识到自己的优点，多做自己擅长的事情，在上面找到自信，总想着干一番大事业，其实也是不切实际的，也得根据自己的能力量力而为，这个世界上，每个人都有自己的价值，自己要认识到自己的价值，要对自己有信心，要脚踏实地的，加油。

Answer 5

你缺乏自信。内向的性格没什么不好的。坚持做自己。