什么水果有助于消化
山楂也是
香蕉有益于排便
希望对你有用
望采纳
四种“急救”水果，有助消化
1、杨桃
大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。 杨桃富含维生素C，能促进食物消化。
2、菠萝
吃烤串、火锅时，肉类容易吃太多不消化，肚子胀不舒服，吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化，其中的蛋白酶可以加速分解肉类。
3、火龙果
大鱼大肉吃太多，容易便秘，可以吃点火龙果。 火龙果是聚餐、应酬后的“救急”水果。
4、山楂
山楂能消食化瘀，还可以降低血液黏稠度，是很好的血管保护伞。
注意：胃不好的人要饭后吃山楂，吃完后要刷牙漱口，因山楂太酸会伤牙齿。
消化不良有哪些危害
一、腹泻。消化不良导致肠内平衡被打乱，产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护，把体内的毒素排了出去，而过早服用止泻药往往不可取，会带来梗阻的。
二、便秘。吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题，儿童便秘又会使毒素堆积，近而危害孩子健康。
三、腹痛。肚子里堆积的东西过多，肠道蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药都不能缓解，还需去医院检查，也算比较严重的后果。
四、胃癌。消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好，影响了生理健康和正常的日常生活。我国的胃癌患病率比西方高，小心长期消化不良造成胃癌的严重后果。
消化不良平时要注意什么
1、饮食调养。消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，注意平时少吃辛辣刺激的食物，尽量使用粥类食物，粥对胃粘膜的刺激小。衣服要穿暖，不要让胃受凉。从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
2、忌嘴保养。消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
3、保暖护养。天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
4、平心静养。消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
水果是含有丰富的维生素的，所以现在人普遍都比较喜爱吃水果，而且有些水果还能有清理肠道菌群，增强人体抵抗力、排毒、助消化、通便的效果。
1、草莓
草莓是含有很丰富的纤维素、蛋白质和其他微量元素的，这些元素对于排毒调理肠胃功能有很好的效果，它有对于经常消化不良的人群有很好的润肠通便效果，而且它还能有助于消除疲劳的效果。
2、香蕉
香蕉可以改善人大便郁结，过于干燥所造成的排便困难的症状，由于燥热滋生的口干舌燥、咽喉肿痛的情况，经常吃点香蕉有很好的调理效果，对于那些长期容易便秘的人们来说，基本只要常食香蕉就能解决这类排便困难的问题。
3、柠檬
柠檬的味道比较酸，一般人都会拿它泡水喝，它的酸性物质在人身体内进行代谢循环的时候会变为碱性，而且它在血液中也能是属于碱性的状态而存在的，这样的情况下以至于能够把人体内的毒素进行分解代谢，治疗长期便秘的效果很好。
4、菠萝
菠萝本身含有菠萝朊酶，这种元素是能够将人体内多余的蛋白质进行分解融化的，它能够把血液中的血块和蛋白这一类物质进行消融，达到内循环系统的健康，对于水肿也有很好的消除效果，帮助毒素的排出修复肠道功能的健康，使排便顺畅效果显著。
5、猕猴桃
猕猴桃是含有很丰富的人体所需的营养元素，而且它还有大量的食物纤维，对于清肠通便、排毒养颜的效果显著，它还能帮助人们控制血压，减少高血压的发病率，并且它还有消除疲劳，祛湿解压的功效。
6、芒果
芒果味道甘甜带酸，性质偏凉性，它具有清热解毒、利尿通便、生津解渴的功效，特别适合那些脾胃虚弱的人群食用，而且它的糖分含量和维生素含量都非常的高，所以保护视力的功效突出，人们在遇到吃什么水果有助于消化通便的问题时时选择它的人不在少数。
2、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含有的果胶可吸收毒素。对于单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可达到止泻功能、助消化。
3、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类的，另一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪酸，促进食物的消化和吸收。
4、山楂：山楂消肉食积滞，山楂含山楂酸等多种有机酸，并含有解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
5、橘皮：橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用，能增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动、助消化。
6、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素可助消化，还可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
7、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质能帮助消化液增加，促进消化功能也就是助消化功能，营养也容易被吸收。
一般新鲜的水果比如苹果，橘子等都可以促进消化，水果中含有大量的水分，并含有大量的纤维素，能够促进胃部的蠕动，增强消化。但是柿子特别是未成熟的柿子，还有大量的鞠酸，能够和胃部的蛋白质进行结合，会影响消化功能，不能够大量食用，特别是空腹，不能够食用。除了吃水果助于消化，还可以服用健胃消食片，或者是促胃动力药等。
