Question

180斤怎么减肥

我18岁了才1米7，前两天体检，都快180斤了，愁死我了！现在高三，很忙又没时间运动，请问有什么好办法，能让我减肥？PS：我是女生。

Answer 1

首先你要注意你的生活习惯，因为好多肥胖的人都是因为不良生活习惯引起的。你要每天确保吃丰盛的早餐，晚餐要简单些。有句话要吃皇上的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。多吃果蔬，利于排便，多饮水。尽量不要吃夜宵，如果复习的很晚就吃点黄瓜，番茄，或者喝点豆浆。饭后尽量不要立刻坐下，可以站着看会书或电脑。高三因为压力很大，所以应该很容易瘦的。最后祝你高考顺利。

Answer 2

高三的话就不能节食，不然会影响学习，注意下生活习惯吧，不要睡懒觉，不要乱吃零食，可能的话，就不要吃了，呵呵。

实在不行，先过了高三再考虑减肥吧，先考虑考学的问题···

Answer 3

节食吧！我同桌200j我130j
我们两个在一起节食，一天能瘦2j。运动对我没有用，顶多就是辅助，饿了就啃苹果，要美还是要吃？坚持不下来
就别闹腾减肥。推荐你看看小s减肥语录，我也是靠这个坚持下来的。望采纳。。

Answer 4

吃少点，多动动，控制住自己，坚持一年半载的，绝对能瘦，150J，现在96J.希望能帮到你，主要在自己