2018-06-28 · 数字健康管理平台
浙江卫健科技有限公司
(1) 怀山药粥 原料：怀山药60克、大米100~150克、盐少许。 做法：怀山药去皮、洗净、切片;大米淘洗干净;材料一同入锅，加入适量清水共煮.大火煮沸后转小火慢熬.待粥熟烂后，加适量盐调味即可。
功效：怀山药健脾胃、益肾经，大米健脾养胃。此方具有健脾益胃、补肾固精的作用，善治食欲不振、小儿消化不良等症。
(2) 糖渍柠檬 原料：鲜柠檬500克、白糖250克。 做法：柠檬洗净、去皮、去核、切块;将柠檬块与白糖拌匀，加适量水浸渍1日;将浸渍好的柠檬块连汤一起倒入锅中，用小火熬煮.直到水分快干时停火;待其冷却后.加入少量白糖，装瓶备用，可经常食用。
功效：此方具有生津止渴、开胃、安胎的作用，善治食欲不振、口干消渴及妊娠食少、呕恶等症。
(3) 凉拌三片 原料：番茄100克、胡萝卜、黄瓜各100克，盐、醋、味精、香油各适量。 做法：番茄洗净，去皮切片;胡萝卜、黄瓜洗净，切菱形片，三片码盘，淋上用盐、醋、味精、香油调成的料汁即可。
功效：此方可养阴益胃、健脾消食，善治食欲不振、看，口干胃热等症。
(4) 参枣糯米饭 原料：党参10~20克、红枣20颗、糯米250克、白糖50克。 做法：将党参洗净切片;将红枣洗净;糯米淘洗干净;党参、红枣加水煎30分钟，除去党参渣.捞出红枣备用;枣参汤中加入白糖，再煎成浓汁;将糯米蒸熟成糯米饭.把煮好的红枣均匀地铺在糯米饭上.淋上参枣浓汁即可。
功效：党参补虚益气，红枣益气补血、健脾和胃。此方具有补气养胃作用，善治体虚气弱、食欲不振等症。
(5)八宝藕粉 原料：藕粉、白茯苓、白扁豆(炒熟)、莲子肉(留心)、川贝母(去心)、怀山药(炒黄)、奶粉各125克，蜂蜜适量。 做法：将除蜂蜜外的七味原料共研细末，每次20克，沸水冲调，再加蜂蜜调匀即可。
功效：这道药膳益胃健脾、益气血、清虚热。藕粉性温味甘，有益胃健牌、养血补益、止泻功能，白茯苓利水渗湿、健脾、化痰、宁心安神，莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。
life space的益生菌能够帮助我们更好的消化和吸收营养物质，这是因为益生菌株在我们的胃肠道内会产生消化酶，正是这些酶的作用，才能使我们更好地消化摄入的食品。
