Question

颈椎不好怎么办。

Answer 1

你好,颈椎不好,一般是有颈椎病的情况造成的.对于这种情况你所说的针灸,火罐一般的是可以治疗的.此病往往是有反复发作的情况的.每次发作是需要正规及时的治疗的.另外可以用按摩,外用药物,中医中药等治疗方法进行治疗的.根据具体的情况选择具体的治疗方法.还有颈椎不好是需要注意平时的保养的,需要注意做颈部的适当的功能活动,不要长时间一个姿势,垫枕要合适,不要过高.

Answer 2

颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。但是，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。
长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病。所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。
另附：
颈椎病人宜选择何种睡姿
颈椎病是中老年人的常见病、多发病。是由于颈椎增生从而直接或间接刺激或
压迫颈部神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经所出现的一系列综合症候群。
由此可见，颈椎病的治疗方法纵然很多，但单凭治疗还是不够的，而是需要做
好自身的保养。例如：经常伏案工作的科研、科室工作人员，头颈部不要长时
间地扭向一侧，要不停的更换位置，间断休息，一般45分钟左右就最好适当休
息一下，让颈背部肌肉得到放松，这样就可以相对减缓颈部的疼痛。
特别是睡眠姿势，应予足够的重视。
许多人睡眠时喜欢侧卧，或伏卧，整夜的头偏向一侧歪着睡，这是一个很不相
宜的习惯，因为头偏向一侧，颈部扭曲，会使颈部、背部的肌肉以及颈椎韧带
处于一种扭曲状态。长期如此，将会经常发生落枕样症状，在年轻人还容易恢
复，但这些人到了中年就很容易发生颈椎病。已经患有颈椎病的人，更容易影
响颈椎的进行性病变，而加重疼痛等症状。
所以，患有颈椎病的人，睡觉时一定要注意枕头要柔软，不可过高或过低，要
经常调整，寻求最合适、最舒适的枕头高度和位置。头枕时需从头部枕到颈
部，不要只枕头枕部而使颈部悬空，并注意颈肩部的保暖。通常以平卧为主，
侧卧位时要注意经常翻身，最好不要歪着头俯卧。
很多人还有一个很坏的习惯，就是中午在办公桌上伏案午睡，各种姿势都有，但
统统不免使颈背部肌肉、颈椎韧带等处于扭曲状态，这不仅容易引发颈部疼
痛，而且还使脑部相对缺氧，进一步加重头昏、头痛、耳鸣、恶心等不适，
这是一个很不好的习惯，应尽量避免。
颈椎病是中老年人常见的，如能在日常生活中多加注意，进行适当的自我防治，
则可预防发生或减轻症状，特别是睡眠的姿势应适当多加注意。
。

Answer 3

现在不止上班族，学生也会出现颈椎疼的现象。这是因为经常久坐不活动的原因，有时候一天甚至要坐十几个小时。那么当出现颈椎疼痛的时候，可外付（济愈tang颈椎*贴）灰付久坐的学生和上班族要怎么预防颈椎疼痛呢？

怎样缓解颈椎疼痛？

1、按摩颈部。

把身体坐直，我则保持直立的状态，然后抬起一侧的手臂，用手指轻轻的它的反方向推并且按压，在颈椎酸痛的时候，可以采取这种按摩方法来缓解颈椎的疼痛。

2、左右移动。

身体站直，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，然后慢慢地活动头部依次从左向右慢慢活动深呼吸，然后再依次从右向左活动。当出现颈椎疼痛的时候重复这个动作5到10次，可以有效的缓解颈椎疼痛。

3、高高悬挂

在室外有单杠的地方，可以双手握握着单杠，把身体吊在单杠上。因为有重力的原因，所以可以使颈椎得到拉伸，从而缓解颈椎疼痛的现象。

4、热敷

如果有条件的话，可以用热毛巾或者暖手宝等东西敷在颈椎疼痛的地方。热敷可以增强血液循环，从而保证血液循环流通顺畅。可以起到缓解颈椎疼痛的作用。

预防颈椎疼痛的方法？

1、在工作和学习的艰辛时间，可以站起来活动一下。缓解颈椎受到的压力。

2、要保持正确的坐姿。

3、要多锻炼增强，增强身体素质，加强颈部的肌肉锻炼使颈部肌肉韧度增强，有利于颈椎的稳定性。

Answer 4

颈椎不适大多是长期保持一个姿势不动而引起，如白领长期伏案工作、长期上网、玩手机、睡觉落枕等。使得脖子肌肉僵硬、酸麻胀痛、容易导致颈椎脂肪堆积，俗称的“富贵包”，严重者甚至影响正常生活。
改善颈椎不适的方法：
1.减少长时间坐卧不动的工作及生活方式，经常活动颈椎。
2.增加户外活动，多进行活动颈椎的运动。
3.选择专业的颈椎按摩仪。攀高专业颈椎按摩仪可有效缓解，因长期伏案等原因引起的酸麻胀痛等颈椎不适问题。
4.适当热敷，改善颈椎血液循环。
5.经常落枕的应更换枕头。
6.情况严重者，应咨询专业医生。

Answer 5

颈椎疼痛是比较难痊愈的疾病。和长期低头有直接关系。你日常应注意： 1，尽量减少低头的时间！ 2 ，没事时坐在椅子上后背靠着椅子，把头向后仰休息。3 . 仰卧时不要用枕头，平躺在硬板床上。4. 颈椎保健：将双手交叉，放在脑后，用力向前，（注意力量不要太大太猛）头部向后用力，（注意力量不要太大太猛）反复做几次。如果以上这几项注意好了，就可大大缓解颈椎疼痛。自己体验过的。朋友，祝你早日康复！