Question

常年便秘怎么办啊，一般一个星期才拉一次

Answer 1

便秘了怎么办？按摩可以缓解吗？
可以的
方法 一：1.可以顺加逆时针按摩腹部 2.两食指向上下动一下3.刮食指根部到食指间。来回刮用刮痧板 或者瓷勺都可以。
方法二:1.每日吃大量绿叶蔬菜 2.吃红薯饭3.豆腐白菜黑木耳一起做菜吃。

4.用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。吃一段时间的红薯，便秘可以消失。