Question

怎么才能瘦腿呢？

减肥的过程中，最困难的就是瘦腿，有经验的朋友，快帮助我一下啊，要实用的方法

Answer 1

1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

Answer 2

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 3

我有减过，效果不错，每天走两到三次内八字，就是把重心放在脚的内侧，每次十到十五分钟，我坚持了两个星期就能明显看见腿细了。

Answer 4

立正、两手抱头、原地蹲下再起来、腰要挺直、做20个歇1分钟、然后再做、结束后喝一杯牛奶、然后洗澡、睡觉

这样效果好

Answer 5

如何瘦腿？