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做梦多，是属于睡眠质量不好的一个表现的了，也是属于睡眠障碍的一种类型了。但是具体的原因这个是不清楚的，比如自身的睡眠习惯，性格，劳累，都是可能导致的，可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改衡扮善的了，要注意多进行运动。女性失眠多梦多属于神经衰弱，或者是心里多虑引起的，失眠多梦要及时调节，建议睡前三小时应适当运动，缓解大脑神经，身体疲劳的情况下，一般都睡得很香，失眠建议使用体魄金中药助眠枕调理，药材植物，檀香，灵香草，薰衣草。夜交藤咐丛灶等，有很好的助睡眠的作用。更年期失眠多梦主要是由于植物神经功能调节紊乱引起的，建议也可服用古汉养生精片进行调理，其由人参、炙黄芪、金樱子等11味补气、滋肾的中药材组成，温补而不燥热，可用于调理女性更年期综合征，有郑前效改善患者的心悸、头晕、失眠、健忘等症状。
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建议睡前三小时应适当运动，缓解大脑神经，身体疲劳的情况下，一般都睡得很香，失眠建议使坦拿则用体魄金中药助眠枕调理，药材植物，檀香，灵香草，薰衣草。夜交藤等，有很好的助睡让棚眠的作用。中医疗法：敏竖安神清脑方剂
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