Question

我觉得生活快过不下去了怎么办

Answer 1

压力来源
周围环境情况的紧迫或紧张，社会或经济负担的增加都会让我们感受到压力。主要表现在三个方面：

一. 工作

昨天跟香香在星巴克坐了好久，最近她压力很大；休息时间从之前一个月还有四天到现在一天都没有，以前晚上从不加班，现在加班到22点是常事；每天都有做不完的事情，做梦都梦到在工作，她感觉自己快坚持不下去了...

跟她聊了一个下午，终于好些，可以打起精神去面对未来了;

工作中的压力一般有几个方面：

对工作不满意，工作量超标，领导或自我对工作高要求，常是造成工作压力的主要原因；
得到的回报与个人的付出不成比例，个人感觉不公平；
工作中，领导不好相处，同事背后搞小动作等人际关系不顺，也是导致工作压力增加的原因；
二. 生活

生活中一些重大变动，如亲人离世、结婚、离婚、工作变动、怀孕等都容易构成压力。

生活中一些小困扰，车子抛锚、赶着上班却被堵的一动不动；辛苦努力，却被老板痛骂；孩子在幼儿园被欺负等等；这些小事，虽然不一定会给造成困扰，但如果堆积到一起，结果可想而知。

同时，每个人面对压力的应对能力不一样；同样事情发生在不同人身上，结果也会不一样。

所以，性格决定了个人如何看待压力事件，个人应对压力和调节手段，也决定最后的反应和结果自然不一样。


对压力的误会
“来自知乎权威心理学家科普专栏：

引起压力的不是情境本身，而是我们对这种情境的解读。引起压力是人们在评估了情境后，如果觉得凭借自己的能力和资源不足以应对问题、或是应对起来会很艰难，就会感到有压力。

所以，“感到有压力”其实是一种主观的心理状态。

真正困住你的，并不是事情本身，而是你对事情的评估应对。

我们知道生活会遇到压力，但我们对压力的认识却并不准确，我们常常误会了压力：

1. 消除压力

压力是有害的，我们要全力消除压力？

这是不可能的，因为压力无处不在，甩不掉，赶不走。

俗话说得好：人生就是一场旅行，谁不是负重前行呢？

没有负重前行，哪来的岁月静好。

2.只有坏事才会有压力

小罗出来工作几年了，断断续续的交往过两个女朋友，最近他遇到喜欢的女孩子，是他理想中的结婚对象；

在开心之余，小罗又有点担心，他开始觉得自己学历低了点，工资也不高，还没有买房子，他担心女孩因为这再一次的嫌弃他；每天，他时而开心，时而沮丧担心....

不是只有坏事才会引起压力，好事也可能会让你产生压力，因为你可能觉得，自己还没准备好去应对；就像小罗这样。生活中像这样比如结婚、搬家等，不同的人产生压力的情境不一样

Answer 2

最差也就这样了，有什么怎么办的，这社会还能把人饿死了，实在觉得没办法了，那就看看手头的事情，能做什么做什么，一件件，一桩桩，总会走出去的。

Answer 3

到网上搜一下非洲、难民、战争，那才是地狱般的生活，自己生活在天堂一样，烦恼纠结不过是屁大点的事儿。

Answer 4

假如生活欺骗了你，不要悲伤，要笑着活下去

Answer 5

开心点，多吃点喜欢吃的，大家都一样，没有人很轻松