Question

晚上睡觉时会感觉有什么东西压在身上不能呼吸！

有时候晚上睡觉时总感觉呼吸不了，好像有什么东西压在身上，很难受，有人把这种现象叫做鬼压床，还有的地方说是“魇”，具体的科学解释是怎样的我想了解一下，应该注意哪些，可以避免吗？
希望答案很专业，本人感谢万分！！！

Answer 1

鬼压床之科学解释
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会

http://zhidao.baidu.com/question/3805577.html?fr=ala0

Answer 2

你 睡觉时不要把手放在身上~放在两侧看看！我以前就是这样我放在两侧我就没这感觉拉~