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备考注会坚持不下来,怎么办
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继续坚持的方法
与其说是不能坚持,其实就是注会备考的过程太过难熬,太痛苦,而自身无法消解这些烦劳,所以自然就放弃了。想要继续坚持下去,光说不练也不行,怎样才能消除自己的消极情绪,还得靠科学的方法。
1.自我暗示,增强信心。把自己的目标写下来,想一想自己未来考过注会之后会做什么,有什么计划,列出来。然后畅想自己为了备考注会不断努力奋斗的样子,想象自己不断坚持,一直走到最后。
2.外出散步,调整情绪。如果累了,不要扔了书看手机,走出去,远离你平时沉迷的手机、电视。不要想着就玩一会儿,劳累的你已经没有余力抗衡诱惑了。
3.锻炼身体,有益身心。每天抽出一小段时间做运动,不仅可以让身体保持活力健康,也能让心情舒畅,注会考试的烦劳就不再萦怀,也不会为了成绩牵肠挂肚了。
4.保证睡眠,充分休息。状态差有的时候是没有充足的睡眠,不仅要保证睡眠时间还要保证睡眠质量。可以在睡前听一听安神的音乐,喝一杯助眠的牛奶。
5.找三五好友倾述烦劳。如果烦躁了,不要憋在心里,跟好友述说一下,不一定能找到解决办法,但能缓解身心压力,让自己放松下来,解决之道说不定就有了。
6.冥想静坐,安神修心。冥想是个不错的方法,可以让心情平复下来,每天花上15分钟,可以让心绪渐平。烦忧没有了,坚持也就不那么难了。
与其说是不能坚持,其实就是注会备考的过程太过难熬,太痛苦,而自身无法消解这些烦劳,所以自然就放弃了。想要继续坚持下去,光说不练也不行,怎样才能消除自己的消极情绪,还得靠科学的方法。
1.自我暗示,增强信心。把自己的目标写下来,想一想自己未来考过注会之后会做什么,有什么计划,列出来。然后畅想自己为了备考注会不断努力奋斗的样子,想象自己不断坚持,一直走到最后。
2.外出散步,调整情绪。如果累了,不要扔了书看手机,走出去,远离你平时沉迷的手机、电视。不要想着就玩一会儿,劳累的你已经没有余力抗衡诱惑了。
3.锻炼身体,有益身心。每天抽出一小段时间做运动,不仅可以让身体保持活力健康,也能让心情舒畅,注会考试的烦劳就不再萦怀,也不会为了成绩牵肠挂肚了。
4.保证睡眠,充分休息。状态差有的时候是没有充足的睡眠,不仅要保证睡眠时间还要保证睡眠质量。可以在睡前听一听安神的音乐,喝一杯助眠的牛奶。
5.找三五好友倾述烦劳。如果烦躁了,不要憋在心里,跟好友述说一下,不一定能找到解决办法,但能缓解身心压力,让自己放松下来,解决之道说不定就有了。
6.冥想静坐,安神修心。冥想是个不错的方法,可以让心情平复下来,每天花上15分钟,可以让心绪渐平。烦忧没有了,坚持也就不那么难了。
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