近来睡眠不好,不能进入深度睡眠状态,急求改善睡眠的方式！！
我老公近来总说睡眠不好,困但还睡不踏实,不能进入深度睡眠状态,我想请问下会是什么原因引起的,有没有什么方式可以改善一下,或者提供些有利于睡眠的食物等。...
我老公近来总说睡眠不好,困但还睡不踏实,不能进入深度睡眠状态,我想请问下会是什么原因引起的,有没有什么方式可以改善一下,或者提供些有利于睡眠的食物等。
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4个回答
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我也有同样的症状哦 可以试着每天睡觉前用热水泡半个小时脚，用那种有点高度的塑料桶就可以啦，以把脚放下去水不会溢出来而止，还可以睡前先在床上静坐10分钟，然后用拳头在左右脚心轮流按睡眠穴，应该有所改善的。
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