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2018-05-11 · 感觉胖了,用变啦
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这并不夸张啊。
正常情况下,一个月合理控制饮食量,并且运动量也跟得上的话,瘦10斤-15斤是非常正常的范围,具体数值因每个人的代谢水平及减肥过程而异。
有一句话叫做:你有多自律,就有多健康。这句话同样适用于减肥。试想一下,如果每天严格控制自己的饮食,不乱吃零食,经得起美食的诱惑,并且还经常运动,那一个月后,自然会看到不一样的自己。
正常情况下,一个月合理控制饮食量,并且运动量也跟得上的话,瘦10斤-15斤是非常正常的范围,具体数值因每个人的代谢水平及减肥过程而异。
有一句话叫做:你有多自律,就有多健康。这句话同样适用于减肥。试想一下,如果每天严格控制自己的饮食,不乱吃零食,经得起美食的诱惑,并且还经常运动,那一个月后,自然会看到不一样的自己。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
2019-11-08 广告
减肥的前提是以身体健康为前提,如果身体跨了,瘦下来有什么用呢。所以就运动减肥吧,每天快走10公里,合理控制饮食。一个月能瘦4-5斤,坚持下去总会瘦到理想值。如果你想吃的多又好,还不想运动,那你做梦去吧,梦里想多瘦就多瘦。
奥利司他是长效的特...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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