15岁初中生能不能锻炼肌肉，例如练腹肌
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正常的仰卧起坐和俯卧撑 属于体能训练，对发育有益无害。 倒立 举重 负重 会影响发育。 但是那种倒挂式的仰卧起坐千万不要尝试。 18岁之前千万不要倒立 不要进行负重的力量训练。
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