Question

中学生晚上几点睡觉，要睡几个小时才能快速长高?

Answer 1

建议每天保持6-7小时的睡眠，及时补充31种营养，促进骨骼生长速度，还有就是运动，比如跳绳，跑步及打篮球之类的。

Answer 2

要想长高，晚上要10点进入睡眠状态，睡足8个小时，健康的饮食，睡前多做 【成长伸展运动】有利于长个和缓解压力、保持愉快的心情。

Answer 3

晚上十点前睡觉，八小时以上睡眠时间，不熬夜，配合做【成长伸展运动】更好帮助长高的

Answer 4

为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做（成长伸展运动）
4.无压力的生活
5.正确的姿势

Answer 5

我也是一名中学生，我们学校早上七点半上课，晚上六点半放学，一般写作业写到十点到十一点，睡八个多小时。

追答

长高的话要看身体情况，我初一才一米五几，初二一开学就长了十几厘米，到现在已经一米七了！

追问

都已经快超过我了！

追答

额。。。。。

那你应该是男生吧。

追问

是的！