Question

怎样才可以让奶水自然变少

Answer 1

1、减少哺乳次：

有些宝宝是属于混合喂养的，在喝母乳的同时，也会加一些奶粉，这样就会导致每天给孩子喂母乳的次数减少，也会导致分泌的母乳量不多。

2、饮食：

不同的人母乳分泌的量都是不一样的，而影响母乳分泌多与少，主要就是跟妈妈吃的饭有很大关系的，有些食物会抑制母乳产生，如韭菜、麦芽水、人参等食物。

3、妈妈的心情：

妈妈们的心情也是非常重要的，有些妈妈心情老是不好，而且容易生气，一旦自己的心情不好，受到影响的不光只有自己。在生气之后，分泌的乳汁量不像以前那么多了。

扩展资料：

母乳喂养期间不能吃什么：

1，母乳喂养不能吃刺激性食物：

母乳喂养期间饮食尽量清淡，不要吃刺激性较强的食物，如调味料、辣椒、咖啡等，期间最好不要吃胡椒和麻椒，母乳喂养期间母亲要少吃各种调味品，饮食尽量清淡，并且要注意饮食卫生。

2，不能吃抑制乳汁分泌的食物：

母乳喂养期间妈妈不能吃抑制乳汁分泌的食物，更不能吃回奶的食物，如韭菜、麦乳精、麦芽、人参等食物，母乳喂养期间，尽量选择优质蛋白含量高的食物，需要适当摄入钙元素和维生素，多吃些绿叶蔬菜有好处。

3，不能吃鱼虾等海鲜，母乳期间妈妈最好不要吃刺激性的食物，以免诱发湿疹，在哺乳期间，妈妈要做好饮食忌口工作，尽量选择有利于哺乳的食物，平时可以多吃些促进乳汁分泌的食物，并且也要增加营养的摄入量。

4、母乳喂养期间妈妈需要忌口，最好不要吃刺激性较强的食物，不宜吃鱼虾等海鲜，否则会引起宝宝皮肤湿疹的产生，母乳喂养期间需要增加营养的摄入量，饮食尽量清淡，并且要注意饮食卫生，不要吃不干净的食物。

参考资料来源：人民网-母乳喂养妈妈要忌口吗 当心吃了奶水会减少的食物

参考资料来源：人民网-7个办法让妈妈奶水充沛

Answer 2

1、减少宝宝吸吮时间；2、可以适时给宝宝添加配方奶粉或其它食品；3、可以尝试攒奶，可以减少乳汁被吸的机会；4、避免摄入催奶食物。

Answer 3

引起少奶的原因很多，如：母乳喂养方法不当、宝妈情绪不良、可是太累了，或吃了可引起少奶的食物或药物（如麦芽、老母鸡、韭菜、贵阳市传说的啤酒虾、雌激素高的食物等）都会使母乳越来越少，有些宝妈觉得吃一些催乳的药物就会让奶水多起来是错误的，这也不会有效果。所以先要搞清楚自己少奶的原因，再根据情况用相应的催乳手段才可解决问题。建议请当地专业正规的催乳师帮助指导母乳喂养。任何时候母乳营养也高过奶粉很多，母乳营养成份有四百多种，而牛奶才有一百多种。