Question

男友身高180CM..体重却有200斤该怎么减肥呢

男友身高180CM..体重却有200斤该怎么减肥呢
去年才190斤，今年又增加了10斤，我都快晕了。
有什么办法可以帮助他减肥吗？？
另外要控制在几斤，身体才属于健康，体重才是标准的呢？？？
烦请不要推荐减肥药，不想用药物减肥，谢谢！

Answer 1

180的话如果有肌肉在155斤左右都是可以的，这样的男生看起来是壮实的感觉，很MAN的，但是如果200斤的话就太肉了点，你可以带他去健身房，很快会瘦下来的。。不过饮食方面也要控制。。比原来的量少一些，加强运动就好了。。每天坚持的话一、两个月就可以看出效果了

Answer 2

身高180，体重200斤我个人觉得这个体重也很正常啊，只要健康就行。
如果要是自己觉得体重有负担的话，不必刻意的去减肥，平时多些运动，少吃油腻的东西，多吃水果蔬菜再加上频繁的运动量，把虚胖的肉肉都转变成肌肉，这样不是更好么。
个人觉得这个体重配这个身高是很匹配的，不需要刻意的去减肥，最重要的是平时多运动，保持良好的生活习惯就好了。

Answer 3

早上你俩早起来点跑步去(你也可以让他腿上绑着沙袋跑)有时间跳跳绳游游泳 练练力量.平时吃饭吃个8成饱 多吃菜少吃米饭.别吃垃圾食品. 我感觉180斤就挺健康的.个子那么高 太瘦不好 .

Answer 4

1. 根据身高计算他的标准体重是75公斤，他超重25公斤；

2. 应该到医院查空腹血糖、血脂、糖化血红蛋白、测量血压是否正常；

3. 如果血压正常，每天应该快走或慢跑2.5公里以上；

4. 不进甜食，少油脂，每顿吃7-8分饱，不吃夜霄；

5. 只要坚持肯定有效。