Question

女性经期哪些水果不能吃 忌吃生冷寒凉食物

Answer 1

有些女生以为只要月经来时不吃冰就好了，但其实生冷食物不光只有冰激淋，要忌食的食物还有以下这些：
所有冰的食物
其实只要是从冰箱拿出来，冰冰凉凉的饮料、水果都是。解决方法是在吃以前先取出放“热”，等到不冰时再吃。
生的食物如生菜色拉、、生鱼片等。这些食物虽然不像冰激淋那样冰，但是中医认为，这些食物仍需要脾胃耗费更多阳气来消化，久而久之，就会耗弱脾胃的阳气，成为会阻碍血液循环的“湿”积存于体内。
寒性的食物寒性的蔬菜及水果也应尽量避免，如白萝卜、大白菜、西瓜、椰子、葡萄柚等，生理期也不宜食用。
女性其实平日就不宜吃太多冰的食物，生理期间更要遵守不吃生冷食物的原则，以免冷热不调，造成子宫收缩更加严重，增加痛经程度。
寒性食物一定不能吃吗
即使是属性偏寒的食物，营养成分对身体健康都是有益的，只要在烹调时注意一下，体质偏寒的女性平时一样可以吃。如制作蔬菜汤及果汁时，可以添加姜汁，就可以中和食物的冷寒特性。